Yodium

Yodium yakni salah satu mineral pertama yang diakui sebagai mineral  penting bagi kesehat Yodium

Yodium yakni salah satu mineral pertama yang diakui sebagai mineral penting bagi kesehatan yang baik. Yodium merupakan trace mineral yang penting untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroid, yang membunuh basil berbahaya, membentuk hormon ( tiroksin ) dan menawarkan energi.

Penyakit Akibat kekurangan Yodium ( GAKY ) 

 
Gaky merupakan salah satu penyakit yang menimbulkan retardasi mental, namun sebelumnya sangat gampang dicegah. Penyakit ini sanggup disebut defisiensi yodium atau kekurangan yodium. Penyakit ini sangat sedikit diketahui oleh masyarakat dan mungkin masih merupakan perkara yang ditelantarkan. Saat ini diperkirakan 1.6 miliar penduduk dunia memiliki risiko kekurangan yodium, dan 300 juta menderita gangguan mental akhir kekurangan yodium. Kira-kira 30.000 bayi lahir mati setiap tahun, dan lebih dari 120.000 bayi kretin, yakni retardasi mental, tubuh pendek, bisu tuli atau lumpuh.

Yodium yakni salah satu mineral pertama yang diakui sebagai mineral  penting bagi kesehat Yodium
Sebagian besar dari mereka memiliki IQ sepuluh poin di bawah potensinya. Di antara mereka yang lahir normal, dengan konsumsi diet rendah yodium akan menjadi anak yang kurang intelegensinya, bodoh, lesu dan apatis dalam kehidupannya. Sehingga, kekurangan yodium akan menimbulkan masyarakat miskin dan tidak berkembang, sementara pada anak menimbulkan kesulitan belajar.

Risiko itu lantaran kekurangan yodium dalam dietnya, dan besar lengan berkuasa pada awal perkembangan otaknya. Yodium merupakan elemen yang sangat penting untuk pembentukan hormon tiroid. Hormon itu sangat diharapkan untuk pertumbuhan normal, perkembangan mental dan fisik, baik pada insan maupun hewan. Efek yang sangat dikenal orang akhir kekurangan yodium yakni gondok, yakni pembesaran kelenjar tiroid di tempat leher.

Selain klarifikasi di atas, masih banyak lagi pengaruh jelek dari kekurangan yodium bagi tubuh seseorang. Berikut, ulasan lengkapnya menyerupai dibawah ini :
 

1. Sembelit.
Yodium yakni salah satu mineral pertama yang diakui sebagai mineral  penting bagi kesehat Yodium


2. Suasana hati jelek atau depresi.
 

Yodium yakni salah satu mineral pertama yang diakui sebagai mineral  penting bagi kesehat Yodium



3. Kulit kering.
4. Kelelahan.
5. Gondok ( pembesaran tiroid, sehingga leher terlihat menyerupai jerawat ).
 

Yodium yakni salah satu mineral pertama yang diakui sebagai mineral  penting bagi kesehat Yodium 

6. Peningkatan sensitivitas terhadap suhu dingin.
7. Mengalami kelainan ketika tiba siklus menstruasi.
Yodium yakni salah satu mineral pertama yang diakui sebagai mineral  penting bagi kesehat Yodium

8. Mata bengkak.

Yodium yakni salah satu mineral pertama yang diakui sebagai mineral  penting bagi kesehat Yodium 

9. Penebalan kulit.

10. Terjadi penipisan dan kerapuhan pada rambut dan kuku.

11. Berat tubuh yang tak diinginkan.

12. Badan gampang lelah.

13. Gejala serius kekurangan yodium termasuk jantung berdebar, nyeri dada, kesulitan bernapas, dan perubahan kondisi mental menyerupai halusinasi dan kebingungan. Selain itu, kekurangan yodium sanggup menimbulkan keguguran.
Di Indonesia telah diadakan penelitian pada anak sekolah dasar antara tahun : 

– 1980 – 1982 di 26 provinsi, didapatkan prevalensi goiter lebih dari 10% apda 68,3% dari 966 kecamatan yang diperiksa, dan di beberapa desa lebih dari 80% penduduknya dengan gondok.


– 1998 dilakukan investigasi terhadap 46.000 anak sekolah dari 878 kecamatan yang telah diseleksi pada tahun 1980-1982, dibandingkan data terdahulu prevalensi gondok yang terlihat ( visible goiter prevalences ) menurun sekitar 37,2 hingga 50%.

– 1991, dilakukan survei di Indonesia cuilan Timur (Maluku, Irian Jaya, NTT, Timor Timur) pada 29.202 anak sekolah dan 1749 ibu hamil, didapatkan gondok pada anak sekolah 12-13% dan ibu hamil 16-39%. 
– 1996, dilakukan survei di 6 propinsi, didapatkan gondok 3,1-5%, di Maluku 33%.
– 1998, mulai ada Thyro Mobile, yang memproses data ukuran kelenjar gondok dan kadar yodium dalam urin. Berdasarkan data survei pada tahun 1980-1982, diperkirakan 75.000 menderita kretin, 3,5 juta orang dengan gangguan mental, bahkan di beberapa desa 10-15% menderita kretin.

Dari data hasil penelitian pada anak sekolah dasar. maka pengertian perihal kekurangan yodium sudah jauh dari hanya menimbulkan gondok saja. Yakni menimbulkan pada tumbuh kembang anak, termasuk perkembangan otaknya, sehingga istilahnya ketika ini disebut sebagai ” Gangguan Akibat Kekurangan Yodium ” atau disingkat GAKY.

Baca Juga :  IBU MELAHIRKAN TANPA RASA SAKIT DENGAN METODE LEA

Ekologi Kekurangan Yodium.

Sebagian besar yodium berada di samudera / lautan, lantaran yodium (melalui pencairan salju dan hujan) pada permukaan tanah, kemudian dibawa oleh angin, anutan sungai, dan banjir ke laut. Kondisi ini, terutama di tempat yang bergunung-gunung di seluruh dunia, walau sanggup juga terjadi di lembah sungai.

Yodium yang berada di tanah dan lautan dalam bentuk yodida. Ion yodida dioksidasi oleh sinar matahari menjadi elemen yodium yang sangat gampang menguap, sehingga setiap tahun kira-kira 400.000 ton yodium hilang dari permukaan laut. Kadar yodium dalam air maritim kira-kira 50 mikrogram/liter, di udara kira-kira 0,7 mikrogram/meter kubik. Yodium yang berada dalam atmosfer akan kembali ke tanah melalui hujan, dengan kadar dalam rentang 1,8 – 8,5 mikrogram/liter. Siklus yodium tersebut terus berlangsung selama ini. 

Kembalinya yodium ke tanah sangat lambat dan dalam jumlah sedikit dibandingkan ketika lepasnya. Proses ini akan berulang terus menerus sehingga tanah yang kekurangan yodium tersebut akan terus berkurang kadar yodiumnya. Di sini tidak ada koreksi alamiah, dan defisiensi yodium akan menetap. Akibatnya, populasi insan dan binatang di tempat tersebut yang sepenuhnya tergantung pada masakan yang tumbuh di tempat tersebut akan menjadi kekurangan yodium.
Melihat hal tersebut maka sangat banyak populasi di Asia yang menderita kekurangan yodium berat lantaran mereka hidup dalam sistem mencari nafkah dengan bertani di tempat gunung atau lembah. Kekurangan yodium akan menimpa populasi di tempat tersebut yang dalam makanannya tidak ada suplemennya yodium atau tidak ada penganekaragaman dalam makanannya dengan masakan dari tempat lain yang tidak kekurangan yodium.
Kebutuhan yodium setiap hari di dalam masakan yang dianjurkan ketika ini adalah:

50 mikrogram untuk bayi ( 12 bulan pertama ).
90 mikrogram untuk anak ( usia 2 – 6 tahun ).
120 mikrogram untuk anak usia sekolah ( usia 7-12 tahun ).
150 mikrogram untuk remaja ( diatas usia 12 tahun ).
200 mikrogram untuk ibu hamil dan menyusui.  
Ada beberapa pendapat yang salah dan kenyataan yang berbeda. Pendapat yang salah, misalnya, garam beryodium sanggup mengobati GAKY menyerupai kretin, namun kenyataan GAKY tidak sanggup diobati kecuali hanya dicegah.Juga pendapat yang salah,bahwa mengkonsumsi yodium sangat berbahaya, kenyataannya mengkonsumsi yodium, melalui garam beryodium dalam jangka usang tidak berbahaya.
Selain garam ber-yodium dibawah ini juga merupakan masakan yang mengandung yodium  sangat bagus, selain yummy dikonsumsi, juga sangat baik untuk kesehatan kita.
Yodium yakni salah satu mineral pertama yang diakui sebagai mineral  penting bagi kesehat Yodium

1. Kentang. 

Dalam sebutir kentang berukuran sedang terkandung 60 mcg yodium, atau sekitar 40 persen dari asupan yodium harian yang direkomendasikan. Selain itu kentang juga mengandung serat, vitamin, dan kalium.

2. lobster.
Lobster mengandung 60 persen dari jumlah yodium harian yang disarankan. Dalam seratus gram lobster terkandung 100 mcg yodium, lengkap dengan kandungan lemak rendah dan juga karbohidrat.

Baca Juga :  Gejala Diabetes

3. Udang.
Udang mengandung 35 mcg yodium, yang menyumbang 25 persen asupan harian yang disarankan. Selain yodium, udang juga kaya akan protein, vitamin B-12, dan zat besi.

4. tuna kaleng.
Tuna kalengan mengandung yodium 17 mcg atau 11 persen DV; selain tinggi kadar protein, vitamin D, dan zat besi. 
5. Salmon
6. Kerang7. Garam beryodium 
8. Rumput Laut

9. Susu

10. Stroberi

Secangkir sajian stroberi mengandung 13 mg yodium, kira-kira kurang dari 10 persen DV. Kandungan folat dan vitamin B dalam buah stroberi membantu kesehatan ibu hamil. Menurut Ohio State University ( OSU ), sama menyerupai yodium, folat juga sangat penting selama tahap awal kehamilan, yakni untuk membantu perkembangan sistem saraf, tengkorak, dan sumsum tulang belakang bayi.

11. Keju Cheddar 
Taburan keju cheddar pada burger, roti, atau salad mengandung 12 mcg yodium ( 8 persen DV ). Menurut University of California San Francisco Medical Center ( UCSF ), selain yodium, dalam keju juga terkandung protein, besi, seng, dan kadar kalium yang sanggup membantu meningkatkan kekebalan tubuh serta mencegah penyakit stroke dan tekanan darah tinggi.

Kekurangan Yodium pada Janin.
Yodium yakni salah satu mineral pertama yang diakui sebagai mineral  penting bagi kesehat Yodium
Kekurangan yodium pada janin akhir Ibunya kekurangan yodium. Keadaan ini akan menimbulkan besarnya angka kejadian lahir mati, abortus, dan cacat bawaan, yang semuanya sanggup dikurangi dengan proteksi yodium. Akibat lain yang lebih berat pada janin yang kekurangan yodium yakni kretin endemik.
Kretin endemik ada dua tipe, yang banyak didapatkan yakni tipe nervosa, ditandai dengan retardasi mental, bisu tuli, dan kelumpuhan spastik pada kedua tungkai. Sebaliknya yang agak jarang terjadi yakni tipe hipotiroidisme yang ditandai dengan kekurangan hormon tiroid dan kerdil.
Penelitian terakhir menunjukkan, transfer T4 dari ibu ke janin pada awal kehamilan sangat penting untuk perkembangan otak janin. Bilamana ibu kekurangan yodium semenjak awal kehamilannya maka transfer T4 ke janin akan berkurang sebelum kelenjar tiroid janin berfungsi.

Jadi perkembangan otak janin sangat tergantung pada hormon tiroid ibu pada trimester pertama kehamilan, bilamana ibu kekurangan yodium maka akan berakibat pada rendahnya kadar hormon tiroid pada ibu dan janin. Dalam trimester kedua dan ketiga kehamilan, janin sudah sanggup menciptakan hormon tiroid sendiri, namun lantaran kekurangan yodium dalam masa ini maka juga akan berakibat pada kurangnya pembentukan hormon tiroid, sehingga berakibat hipotiroidisme pada janin.

Kekurangan Yodium pada Saat Bayi Baru Lahir.

Yodium yakni salah satu mineral pertama yang diakui sebagai mineral  penting bagi kesehat Yodium
Yang sangat penting diketahui pada ketika ini, yakni fungsi tiroid pada bayi gres lahir bekerjasama bersahabat dengan keadaan otak pada ketika bayi tersebut lahir. Pada bayi gres lahir, otak gres mencapai sepertiga, kemudian terus berkembang dengan cepat hingga usia dua tahun. Hormon tiroid pembentukannya sangat tergantung pada kecukupan yodium, dan hormon ini sangat penting untuk perkembangan otak normal.

Baca Juga :  4 Hal Terpenting Yang Perlu Di Ketahui Oleh Calon Ibu Muda

Di negara sedang berkembang dengan kekurangan yodium berat, inovasi perkara ini sanggup dilakukan dengan mengambil darah dari pembuluh darah balik talipusat segera sesudah bayi lahir untuk investigasi kadar hormon T4 dan TSH. Disebut hipotiroidisme neonatal, kalau didapatkan kadar T4 kurang dari 3 mg/dl dan TSH lebih dari 50 mU/mL.

Pada tempat dengan kekurangan yodium yang sangat berat, lebih dari 50% penduduk memiliki kadar yodium urin kurang dari 25 mg per gram kreatinin, kejadian hipotiroidisme neonatal sekitar 75-115 per 1000 kelahiran. Yang sangat mencolok, pada tempat yang kekurangan yodium ringan, kejadian gondok sangat rendah dan tidak ada kretin, angka kejadian hipotiroidisme neonatal turun menjadi 6 per 1000 kelahiran.
Dari pengamatan ini disimpulkan, kalau kekurangan yodium tidak dikoreksi maka hipotiroidisme akan menetap semenjak bayi hingga masa anak. Ini berakibat pada retardasi perkembangan fisik dan mental, serta risiko kelainan mental sangat tinggi. Pada populasi di tempat kekurangan yodium berat ditandai dengan adanya penderita kretin yang sangat mencolok.

Kekurangan Yodium pada Masa Anak.

Yodium yakni salah satu mineral pertama yang diakui sebagai mineral  penting bagi kesehat Yodium
Penelitian pada anak sekolah yang tinggal di tempat kekurangan yodium memperlihatkan prestasi sekolah dan IQ kurang dibandingkan dengan kelompok umur yang sama yang berasal dari tempat yang berkecukupan yodium. Dari sini sanggup disimpulkan kekurangan yodium menimbulkan keterampilan kognitif rendah. Semua penelitian yang dikerjakan di tempat kekurangan yodium memperkuat adanya bukti kekurangan yodium sanggup menimbulkan kelainan otak yang berdimensi luas.
Dalam penelitian tersebut juga ditegaskan, dengan proteksi koreksi yodium akan memperbaiki prestasi berguru anak sekolah. Faktor penentu kadar T3 otak dan T3 kelenjar hipofisis yakni kadar T4 dalam serum, bukan kadar T3 serum, sebaliknya terjadi pada hati, ginjal dan otot. Kadar T3 otak yang rendah, yang sanggup dibuktikan pada tikus yang kekurangan yodium, didapatkan kadar T4 serum yang rendah, akan menjadi normal kembali kalau dilakukan koreksi terhadap kekurangan yodiumnya.
Keadaan ini disebut sebagai hipotiroidisme otak, yang akan menimbulkan kurang terpelajar dan lesu, hal ini merupakan tanda hipotiroidisme pada anak dan dewasa. Keadaan lesu ini sanggup kembali normal kalau diberikan koreksi yodium, namun lain halnya kalau keadaan yang terjadi di otak. Ini terjadi pada janin dan bayi yang otaknya masih dalam masa perkembangan, walaupun diberikan koreksi yodium otak tetap tidak sanggup kembali normal.

Kekurangan Yodium pada Dewasa. 

Pada orang dewasa, sanggup menghambat pertumbuhan seseorang ( tumbuh kerdil ) dan juga sanggup terjadi gondok dengan segala komplikasinya, yang sering terjadi yakni hipotiroidisme, bodoh, dan hipertiroidisme. 

Karena adanya benjolan / modul pada kelenjar tiroid yang berfungsi autonom. Disamping pengaruh tersebut, peningkatan ambilan kelenjar tiroid yang disebabkan oleh kekurangan yodium meningkatkan risiko terjadinya kanker kelenjar tiroid kalau terkena radiasi.


Bagaimana ? ? Pembahasan Mengenai Yodium diatas ?? sudahkah asupan yodium anda mencukupi ?? atau malah hiperbola ?? atau malah kekurangan..hehehh..itu anda sendiri yang tau..

SEMOGA BERMANFAAT

Tags: Health NEWS UnCategories yodium

Related Post "Yodium"

1001 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Ibu Menyusui
manfaat buah durian, ada bagusnya terlebih dahulu
Pengertian Serangan Jantung Atau Infark Miokardial Adalah
Serangan jantung & infark miokardial yaitu terhentinya
1001 Manfaat Buah Pir Hijau Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
Buah pir mempunyai kandungan serat yang cukup