Tips Cara Mengatasi Anemia Pada Ibu Hamil

 https://www.kehamilanku.web.id/2018/02/tips-cara-mengat…a-pada-ibu-hamil.html ‎Tips Cara Mengatasi Anemia Pada Ibu Hamil, anemia pada ibu hamil jangan di anggap hal yang mudah karena dapat meningkatkan risiko komplikasi yang berbahaya. Karena dapat mengganggu perkembangan janin dan kondisi kesehatan ibu hamil secara keseluruhan. Seperti persalinan prematur, dan berat badan di bawah rata-rata. Pada sisi ibu, anemia dapat memicu depresi pasca persalinan.

Adapun gejala yang di timbulkan ibu hamil yang terkena anemia :

  • Cepat lelah dan merasa lemah, serta tampak pucat
  • Denyut jantung tidak teratur
  • Sesak napas
  • Sebagian penderita anemia memiliki kecenderungan tertentu
  • Sakit kepala
  • Merasa gatal-gatal
  • Perubahan pada indera perasa
  • Rambut rontok
  • Telinga berdenging
  • Sariawan di pinggir mulut
Baca Juga :  6 MAKANAN YANG BAIK UNTUK IBU HAMIL SEHAT

Untuk memastikan diagnosis anemia pada ibu hamil, maka perlu dilakukan tes darah. Pemeriksaan darah umumnya dilakukan pada pemeriksaan kehamilan yang pertama, dan dilakukan satu kali lagi selama kehamilan.

Tips Cara Mengatasi Anemia Pada Ibu Hamil

  • Daging merah dan unggas Telur
  • Sayuran berdaun hijau, Kacang-kacangan dan biji-bijian
  • Tahu dan tempe

Karena ibu hamil harus banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi. Selain itu juga dianjurkan makan buah yang kaya akan Vitamin C, karena dapat membantu tubuh menyerap zat besi yang lebih banyak, sehingga sangat bermanfaat.

Menambah asupan makanan mengandung zat besi merupakan salah satu cara mencegah dan menangani anemia pada ibu hamil.

Tags: Tis mengatasi Anemia