5 VITAMIN YANG BAGUS UNTUK IBU HAMIL PASCA MELAHIRKAN

5 Vitamin Yang Bagus Untuk Ibu Hamil Pasca Melahirkan – Sebagian besar wanita melalui cukup banyak stres dan juga trauma selama masa kehamilan dan juga setelah persalinan. Banyak dari mereka yang menjadi korban malnutrisi pasca melahirkan dikarenakan konsumsi makanan yang tidak tepat dan juga kurangnya istirahat yang cukup. Masa kehamilan dan setelah persalinan pada dasarnya cukup menguras cadangan vitamin yang ada di dalam tubuh wanita. Itulah sebabnya, seorang ibu selalu dianjurkan untuk selalu mengkonsumsi berbagai vitamin pasca melahirkan, terutama pada saat sang ibu sedang menyusui.

Jika sebelumnya kami telah menulis tentang Vitamin Untuk Masa Kehamilan. Berikut ini adalah 5 vitamin yang bagus untuk ibu hamil pasca melahirkan atau setelah seorang ibu selesai persalinan. Harap diingat ya nama vitamin untuk ibu hamil ini:

Baca Juga :  1001 Manfaat Buah Semangka Kuning Untuk Ibu Hamil,Pria Kesehatan

1. Vitamin B9

Vitamin B9 juga cukup populer sebagai asam folat yang sering dikonsumsi selama masa kehamilan untuk perembangan sistem saraf bayi. Tapi, Anda jangan berhenti minum vitamin yang satu ini setelah melahirkan si kecil. Vitamin B9 ini dapat mengurangi depresi setelah kelahiran.

merk vitamin untuk ibu hamil

2. Vitamin A

Setelah melahirkan, sebagian wanita banyak yang mengalami masalah kerontokan pada rambut yang cukup parah. Kebanyakan dari ibu hamil juga mengalami kerontokan rambut selagi dalam masa kehamilan dan meningkat saat pasca-partum atau masa enam minggu setelah bayi lahir. Oleh karena itu, Anda perlu untuk mengonsumsi asupan banyak vitamin A agar rambut dan juga kulit ibu hamil tetap sehat setelah kehamilan.

Baca Juga :  Menyikapi Dan Mengatasi Gangguan Khas Kehamilan Dengan Baik

3. Vitamin C

Vitamin C ini pada umumnya ditemukan di dalam buah jeruk dan memang sangat dibutuhkan oleh seorang ibu yang sedang menyusui bayi. Vitamin C juga mampu membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh setelah Anda melahirkan.

4. Vitamin D

Kalsium merupakan salah satu mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang dan biasanya perempuan cenderung akan mengalami kekurangan kalsium, apalagi setelah dia melahirkan. Sayangnya, tidak banyak yang tahu bahwa kondisi tubuh tidak dapat menyerap kalsium tanpa adanya vitamin D. Yang jadi masalah, vitamin D ini sangat jarang ditemukan di dalam makanan. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu mengkonsumsi suplemen vitamin D ini setelah melahirkan.

5. Vitamin E

Vitamin E ini pada dasarnya adalah semacam antioksidan yang dapat membantu untuk memperbaiki kerusakan sel dan sekaligus mengusir racun dari dalam tubuh. Ini juga dapat membantu Anda untuk melawan kelelahan dan juga trauma setelah melalui proses persalinan.

Baca Juga :  5 CARA MENGATASI WASIR PADA IBU HAMIL

Itulah 5 vitamin yang bagus untuk ibu hamil pasca melahirkan yang dibutuhkan setelah melewati masa kehamilan. Sehabis melewati persalinan, pastikan Anda juga selalu mendapatkan waktu istirahat yang cukup selain nama vitamin untuk ibu hamil di atas yang jangan terlewatkan. Hal tersebut tentu akan sangat membantu bagi pemulihan tubuh. Tentu saja yang paling tepat adalah selalu berkonsultasi dengan dokter tentang kondisi kehamilan Anda.

Related Post "5 VITAMIN YANG BAGUS UNTUK IBU HAMIL PASCA MELAHIRKAN"

1001 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Ibu Menyusui
manfaat buah durian, ada bagusnya terlebih dahulu
Pengertian Serangan Jantung Atau Infark Miokardial Adalah
Serangan jantung & infark miokardial yaitu terhentinya
1001 Manfaat Buah Pir Hijau Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
Buah pir mempunyai kandungan serat yang cukup