5 PANTANGAN IBU HAMIL YANG SANGAT PENTING

5 Pantangan Ibu Hamil Yang Sangat Penting – Seorang wanita disebut sempurna setelah dia mempunyai keturunan. Oleh karena itu, sangat penting bagi para ibu hamil untuk menjaga kesehatan diri dan juga bayi dalam kandungan yang dicintainya. Banyak sekali aktivitas yang perlu diperhatikan supaya bayi Anda tetap sehat dan lahir dengan selamat, karena kesehatan seorang ibu hamil akan berdampak juga pada kesehatan janin. Berikut adalah 5 pantangan ibu hamil yang sangat penting diantara berbagai pantangan lainnya agar dihindari selama masa kehamilan.

1. Jangan terlalu sering mandi dengan air hangat
Sebenarnya mandi dengan menggunakan air hangat tidak jadi masalah untuk seorang ibu hamil, namun yang perlu Anda perhatikan adalah suhu airnya. Jika suhu airnya terlalu tinggi, mandi akan menjadi sebuah aktivitas yang cukup membahayakan bayi. Suhu air yang tinggi apalagi pada saat awal kehamilan bisa mengakibatkan cacat lahir pada bayi.

Seputar Ibu Hamil

Image: pregnancyhelponline.com

2. Jangan terlalu banyak makan
Ibu hamil tentu saja membutuhkan banyak asupan nutrisi, sehingga perlu banyak mengkonsumsi berbagai asupan makanan agar kebutuhan bayi dalam kandungannya terpenuhi. Tapi, seorang ibu hamil yang obesitas malah akan berisiko tinggi bagi bayi menjadi terkena kadar rendah vitamin D. Sangat jelas bahwa berat badan seorang ibu selama kehamilan mempunyai efek pada kesehatan bayi. Ibu hamil yang kekurangan asupan vitamin D lebih berisiko melahirkan bayi obesitas. Sementara itu bayi yang tidak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup bisa terkena rakhitis, ini merupakan penyakit yang dapat berpengaruh pada perkembangan tulang.

Baca Juga :  6 TIPS MENGATASI KAKI BENGKAK SAAT HAMIL

3. Jangan olahraga terlalu berat
Olahraga memang baik untuk kesehatan ibu hamil dan juga bayinya. Setiap ibu hamil memiliki karakteristik yang berbeda-beda, sehingga olahraga yang dipilihnya juga perlu disesuaikan dengan kondisi kehamilannya. Selengkapnya Anda bisa baca dalam 6 Olahraga Yang Aman untuk Ibu Hamil atau Yoga untuk Ibu Hamil.

4. Jangan mengkonsumsi kopi
Apabila sebelum hamil Anda sering minum kopi, sebaiknya batasi minuman Anda pada saat dalam masa kehamilan. Kafe!n memiliki sifat sebagai simultan yang bisa menaikkan denyut jantung Anda, sedikit dapat meningkatkan tekanan darah, membuat seorang ibu hamil jadi merasa gelisah dan juga insomnia serta menaikkan sekresi asam lambung Anda. Tentu saja hal itu akan berdampak pada bayi dalam kandungan. Dampak negatifnya apabila minum kopi secara berlebihan adalah kegu-guran. Oleh sebab itu direkomendasikan agar tidak lebih dari satu hingga dua cangkir kopi dalam sehari bagi wanita hamil. Namun, yang lebih baik adalah berhenti dulu.

Baca Juga :  11 TANDA ATAU CIRI KEHAMILAN ANAK KEMBAR

5. Jangan menggunakan sepatu hak tinggi
Selain terasa tidak nyaman, sepatu dengan hak tinggi juga dapat membahayakan karena akan meningkatkan resiko jatuh yang dikhawatirkan menyebabkan ibu hamil mengalami trauma dan tentunya yang lebih buruk adalah terjadinya cacat janin ataupun kegu-guran. Memakai sepatu hak tinggi dapat menyebabkan peregangan pada otot-otot yang terdapat di daerah pinggang. Ibu hamil juga akan lebih sering mengeluhkan rasa sakit serta pegal di daerah tersebut.

Itulah 5 pantangan ibu hamil yang sangat penting untuk Anda hindari. Kehamilan merupakan sebuah anugerah. Maka sebaiknya jagalah kesehatan Anda agar melahirkan dengan lancar dan selamat serta mendapatkan buah hati yang sehat.

Tags: Tips Ibu Hamil

Related Post "5 PANTANGAN IBU HAMIL YANG SANGAT PENTING"

Perkembangan Janin Usia 1-9 Bulan Era Kehamilan
Perkembangan Janin Usia 1-9 Bulan. Masa kehamilan
Jenis Buah yang Bisa Menghilangkan Kista saat Hamil Terbukti Ampuh
Jenis Buah yang Bisa Menghilangkan Kista saat
10 Minuman Meredakan Rasa Mual Saat Hami
10 Minuman Meredakan Rasa Mual Saat Hami.
Bolehkah Ibu Hamil Kerokan dan Mengetahui Bahayanya
Sebagian besar orang kita tidak asing mendengar