6 TIPS AGAR IBU MELAHIRKAN NORMAL & BAYI SEHAT

6 tips agar ibu melahirkan normal & bayi sehat – Melahirkan seorang bayi dengan kondisi tidak sehat atau cacat memang tidak bisa dicegah. Beberapa kondisi seperti ini juga bisa terjadi sebelum seorang wanita tahu bahwa dia telah positif hamil.

Oleh karena itu, sedini mungkin sebaiknya seorang wanita dianjurkan untuk selalu menjalani pola hidup yang sehat, jauh-jauh hari sebelum dia memutuskan untuk melangsungkan pernikahan. Bila Anda termasuk calon orangtua yang ingin memiliki bayi dalam kandungan Anda terlahir di dalam kondisi sehat, berikut 6 tips agar ibu melahirkan normal & bayi sehat:

Asam folat setiap hari

Asam folat dapat mencegah terjadinya kerusakan pada bagian otak dan juga sumsum tulang belakang. Asam folat juga mampu menurunkan risiko kelahiran bayi cacat seperti bibir sumbing dan juga cacat jantung. Bahkan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung asam folat juga mampu mengurangi risiko pre-eklampsia.

ibu melahirkan normal

Image: www.whattoexpect.com

Sumber makanan yang mengandung asam folat dapat dengan mudah dapat ditemukan di dalam sayuran yang berdaun hijau, kacang-kacangan dan juga sereal. Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, usahakan selalu untuk memasukan sedikitnya 400 mcg asam folat setiap harinya.

Berhentilah mero-kok

Mero-kok selama dalam masa kehamilan bisa mengakibatkan kelahiran bayi prematur, dan juga bibir sumbing, bahkan bisa mengakibatkan kematian bayi. Tidak cuma pero-kok aktif, wanita pero-kok pasif juga akan mengalami hal yang tidak jauh berbeda.

Vaksinasi

Sejumlah vaksinasi yang cukup aman akan direkomendasikan di saat masa kehamilan. Dengan adanya vaksinasi, tentunya dapat melindungi ibu hamil dari berbagai infeksi penyebab kelahiran cacat. Dengan adanya vaksinasi, bayi yang lahir akan lebih besar berpeluang dalam keadaan sehat.

Hindari alk-ohol

Alk-ohol di dalam darah akan diteruskan kepada bayi lewat tali pusat. Alasan ini juga yang membuat ibu hamil harus menjauhi alk-ohol. Apa pun jenisnya, jangan pernah pernah meminum segelas anggur selama dalam masa kehamilan.

Lindungi diri dari infeksi

Beberapa jenis infeksi selama kehamilan bisa membahayakan janin Anda dan akan membuat bayi berisiko lahir dalam keadaan cacat. Cegalah infeksi cara dengan mencuci tangan memakai sabun secara teratur, masaklah masakan berbahan daging sampai benar-benar matang dan jagalah kebersihan tubuh Anda secara menyeluruh.

Konsultasilah dengan dokter

Penting sekali bagi seorang ibu yang sedang mengandung untuk selalu merencanakan pemeriksaan dengan rutin kepada seorang dokter kandungan. Dengan cara seperti ini, Anda nantinya akan selalu mengetahui bagaimana kondisi kesehatan dari bayi yang berada di dalam kandungan Anda.

Itulah 6 tips agar ibu melahirkan normal & bayi sehat. Sekali lagi, sebaiknya menjaga kesehatan saat Anda mulai merencanakan untuk menikah serta memiliki momongan, jangan sampai terlambat dan bayi Anda menanggung risiko dari kekurang sigapan Anda dalam menjaga kesehatan.

Info Bumil Lainnya

Tags: Nutrisi Ibu Hamil Tips Ibu Hamil